JIČÍN – Chůze jako cesta ke zdravějšímu a spokojenějšímu životu – to je hlavní myšlenka podzimní výzvy 10 000 kroků, která poběží od 1. do 31. října. Do akce, pořádané spolkem Partnerství pro městskou mobilitu, se tradičně zapojuje také město Jičín, které k účasti zve všechny generace.
Cílem není ujít přesně deset tisíc kroků denně, ale především začít se více hýbat a zařadit pravidelnou chůzi do běžného života. Účastníci si mohou sami stanovit osobní cíle a prostřednictvím mobilní aplikace či webu www.desettisickroku.cz zapisovat své kroky nebo naběhané kilometry. Za aktivitu pak sbírají body, přičemž výzva zvýhodňuje také starší účastníky a osoby s vyšším BMI.
Staňte členy FB skupiny Život v Královehradeckém kraji a žádná zpráva z kraje vám neunikne. Sledujte nás na síti X, kde pro vás připravujeme plejádu pestrých zpráv.
„Chůze je nejdůležitější činnost k zachování zdravého života,“ připomíná hlavní ambasador výzvy, kardiolog prof. MUDr. Jan Pirk. Podle něj i malý krok může vést k velkým změnám – nejen ve zdraví, ale i v životním stylu a prostředí, kde žijeme.
Výzva přináší více než jen fyzickou aktivitu – podporuje také psychickou pohodu, posiluje sociální vazby a pomáhá bojovat proti osamělosti. Jičín navíc očekává od účastníků i podněty ke zlepšení infrastruktury pro chodce.
Zapojit se může každý – sám za sebe, nebo třeba v týmu z pracovního kolektivu. Stačí kliknout na záložku Výzva na webu projektu, nebo si stáhnout aplikaci do mobilu. A protože právě podzim je ideálním obdobím pro procházky, organizátoři přejí všem účastníkům mnoho nachozených kilometrů.
