Podzimní sezóna s sebou tradičně přináší vlnu nachlazení, chřipek a dalších respiračních onemocnění. V posledních dnech je často zmiňován také Covid-19 a jeho letošní nové varianty Nimbus a Stratus. Je proto na čase připomenout si základní hygienická pravidla a doporučení lékařů tak, aby se šíření infekčních onemocnění co nejvíce zmírnilo.
Proč se respirační infekce šíří rychleji na podzim
Nemocem přenášeným kapénkami a aerosolem přeje nepříznivé počasí – lidé se po většinu dne zdržují v uzavřených prostorách. Infekce se snadněji šíří kvůli málo větranému vzduchu, většímu množství lidí pohromadě bez větších rozestupů (například ve veřejné dopravě) a v neposlední řadě také menšímu přísunu pro imunitu důležitého vitaminu D s postupně ubývajícími slunečními paprsky.
Za darování bacilů vám nikdo vděčný nebude
Klasikou je chodit i přes zvýšenou teplotu, kašel a rýmu do práce a štědře obdarovávat své kolegy bacily. Nejen, že škodíte vlastnímu tělu, ale ohrožujete tak i ostatní rizikem, že od vás infekci chytnou. Onemocnění však může mít u každého jiný průběh. Zatímco u jednoho odezní během několika dní a ani ho příliš nepotrápí, u druhého může mít vleklý průběh a mohou se k němu přidat komplikace.
Na čem záleží průběh nemoci
Průběh nemoci totiž obecně ovlivňuje více faktorů:
- Stav vašeho imunitního systému. Pokud máte tzv. silnou imunitu, vaše tělo se ubrání infekci snáze, než pokud jste se právě z nějaké infekce zotavili nebo pokud jste nějakou infekcí právě oslabeni.
- Váš celkový zdravotní stav. Jestliže jste dlouhodobě přetížení, nevyspaní a vystresovaní, pak již váš organismus nemá tolik sil na boj s infekcí, a snáze ji podlehne. Obdobné platí, pokud vás vyčerpává nějaké náročné či chronické onemocnění. Typickou situací je onkologická léčba, kdy pacienta můžete doslova zabít tím, že od vás chytne virózu (která se navíc může u vás projevovat naprosto banálně).
- Síla virové nálože. Laicky řečeno, pokud na vás zaútočí velké množství bacilů, pak je mnohem větší pravděpodobnost, že se vaše tělo neubrání, než když na vás zaútočí jen pár „zbloudilců“. Když budete sedět několik hodin v nevětrané kanceláři vedle akutně nemocného kolegy, tak je větší pravděpodobnost, že od něj jeho nachlazení, chřipku či kovid chytnete, než když se s ním letmo potkáte na ulici. Pokud si jeho bacily chcete s jistotou přivlastnit, pak s ním sdílejte jeho hrnek a příbory, nebo se rovnou líbejte.
- Podmínky léčby. Průběh nemoci výrazně zkrátíte tím, že tělu vytvoříte potřebné podmínky a nebudete ho nutit podávat výkony, na které momentálně nemá (práce, sport, společenské akce).
Co dělat, když se nemoc objeví
- Při příznacích nemoci zůstaňte doma. Pokud máte horečku, kašel, dušnost nebo rýmu, omezte kontakt s ostatními. V první řadě se vyhněte návštěvám „zranitelných“ osob, tj. seniorů, novorozenců či chronicky nemocných, a to i když se cítíte relativně dobře. Ohleduplnost je vždy na místě!
- Zlepšete větrání v uzavřených prostorách. Častější větrání snižuje koncentraci virů v místnosti a naopak – suchý vzduch a přetopená místnost šíření virů podporují.
- Dodržujte základní hygienu. Nezapomínejte na časté mytí rukou, zakrývání úst při kašli či kýchání a používání jednorázových kapesníků. Zvažte také využití roušky či respirátoru např. ve veřejné dopravě nebo v ordinaci u lékaře.
Rizikové osoby by měly zvážit očkování
V rámci prevence lékaři každoročně doporučují rizikovým osobám (zejména osoby 65+, chronicky nemocní, těhotné ženy a pracovníci ve zdravotnictví či ve školství) očkování proti chřipce, protože zásadním způsobem snižuje riziko těžkého průběhu a hospitalizace. Říjen je ideální dobou pro očkování. Navíc osoby nad 65 let mají toto očkování tzv. zdarma, protože je hrazeno z veřejného zdravotního pojištění. Obdoba situace platí u očkování proti kovidu, které je pro zájemce bez rozdílu věku rovněž zdarma.
